De la Joie dans la Vie !

La Joie, c’est bon pour la santé !
Cultiver la joie en soi

Ose Ta Joie !

La vie est une course effrénée ! 

Le temps file dans nos vies à 100 à l’heure… 

Et puis, on entend plein de mauvaises nouvelles à gauche à droite… sur lesquelles nous n’avons aucune prise ! De quoi se retrouver à bout de souffle, peut-être déprimé, dépité… 

 

Et si tu prenais une pause pour cultiver ce sur quoi tu as du pouvoir ? 

Une pause pour souffler, te ressourcer, te connecter à toi, au Vivant et célébrer la Vie ? 

 

C’est ce que je te propose dans ces moments « Ose Ta Joie! » !

Des moments de rencontre et de partages, des moments pour se poser, se déposer et surtout bouger, danser, respirer, se connecter, rire, vibrer, créer, chanter… célébrer la Vie sous toutes ses belles facettes !

 

« Ose ta Joie », parce que oui, il faut oser !

Il faut oser choisir de cultiver et nourrir le beau, le bon, quand ça ne tourne pas rond !

Il faut oser prendre ce temps pour soi dans nos vies productives ! 

Alors ensemble, OSONS ! Osons cultiver et diffuser cette énergie de Joie autour de nous, Osons rendre le monde plus beau en nourrissant la Joie dans notre monde intérieur !

Cultiver la joie ensemble

Ose Ta Joie ... en famille !

…Et parfois, le temps file tellement vite que nous ne trouvons pas le temps de nourrir les liens en famille.
Entre le boulot, les repas, les tâches du quotidien, … on délaisse parfois l’essentiel : passer du temps ensemble, se connecter, partager notre amour. 

Je vous propose de prendre des temps de pause en duos parents-enfants pour connecter, s’amuser, nourrir vos liens d’amour et repartir avec des outils ludiques concret à utiliser dans votre quotidien. 

Je me réjouis de partager ces moments avec vous !

 

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez me contacter directement par iciVeuillez vous référer à l’agenda pour les dates disponibles, en cliquant sur le bouton ci-dessous

Groupe de 6 à 15 personnes max.

Rue Hollebeek 70 - 1630 Linkebeek

En soirée, en matinée, en journée (voir l'agenda)

Tarif : Dans l'agenda en fonction du moment

Les cartes Ose Ta Joie !

Les carte Ose Ta Joie, ce sont 36 cartes d’inspiration pour cultiver la Joie dans ta Vie !

 

Ose ta joie c’est une invitation bienveillante à choisir ton bien-être, à rayonner de l’intérieur et à changer le monde, un sourire à la fois !

 

36 pratiques simples pour rire, te connecter à ton Être, au Vivant et à tes rêves, pratiquer la Gratitude, partager avec les autres, vivre le plaisir du jeu et offrir tes talents au monde…

 

Des cartes d’inspiration, mais aussi un cahier et un défi digital pour t’accompagner dans une transformation sur 21 jours. 

Tu trouveras aussi des cartes postales à coller sur ton frigo ou à envoyer à tes proches !

 

Tu veux en savoir plus ? Rends-toi vite dans la boutique en ligne.

yoga du rire Linkebeek
du rire dans sa vie

Yoga du rire

Le Yoga du Rire a été développé dans les années 90 par un médecin indien, qui s’est rendu compte que ses patients rieurs étaient en meilleure santé que les non-rieurs.

Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé.
On obtient exactement les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

La libération d’endorphines, des hormones provoquant une sensation de relaxation, bien-être, plaisir

La réduction du stress

La diminution de la douleur, en réduisant les tensions musculaires et permettant la libération d’anti-inflammatoires naturelles

L’amélioration de la digestion, grâce à la gymnastique abdominal qu’il provoque

La détente et l’endormissement plus rapide

ou encore des échanges respiratoires facilités

Les bienfaits de cette pratique

La pratique du Yoga du rire est très puissant on peut dire qu’il nous donne notre D.O.S.E. ! Lors des séances de yoga du rire, le corps secrète :

De la Dopamine (Régulation du sommeil et de l’humeur)

De l’Ocytocine (favorise le lien social et la confiance)

De la Sérotonine (Régulation de l’humeur, de l’anxiété, de la motivation et des prises de décisions)

Des Endorphines (diminuent la douleur physique, luttent contre le stress)

Comment se déroule une séance?

Dans la pratique du yoga du rire, ce n’est pas l’humour qui déclenche le rire, mais bien les besoins de l’exercice. Le rire est intentionnel et guidé par les consignes de l’animateur.

La séance se donne en groupe et dure environ 45 minutes. Elle comprend plusieurs types d’exercices :

Des étirements, des échauffements

De la respiration

Des exercices de rire

Des moments de rire libre

Mais aussi des exercices ludiques permettant de déclencher facilement le rire

Ces séances sont faites pour vous ?

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez me contacter directement par ici. Veuillez vous référer à l’agenda pour les dates disponibles, en cliquant sur le bouton ci-dessous

Groupe de 5 à 12 personnes max.

Rue Hollebeek 70 - 1630 Linkebeek

En soirée, voir l'agenda

Tarif : 10€ - 1h pour les privés

Le Yoga du rire en entreprise

Ces séances peuvent se donner en entreprises dans le cadre de teambuilding ou d’activités bien-être régulières sur le temps de travail.

 

S’ils pratiquent régulièrement, les employés gagneront en bien-être, en motivation et en efficacité sur le long terme.
Le Yoga du Rire favorise également le lien social : la communication sera favorisée et la santé des équipes améliorée.

 

CE QUE VOUS AVEZ APPRÉCIÉ

Pendant ces séances