Yoga du rire

Rire, c’est bon pour la santé !
yoga du rire Linkebeek
du rire dans sa vie

Cultiver la Joie en soi !

Le Yoga du Rire a été développé dans les années 90 par un médecin indien, qui s’est rendu compte que ses patients rieurs étaient en meilleure santé que les non-rieurs.

Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé.
On obtient exactement les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

La libération d’endorphines, des hormones provoquant une sensation de relaxation, bien-être, plaisir

La réduction du stress

La diminution de la douleur, en réduisant les tensions musculaires et permettant la libération d’anti-inflammatoires naturelles

L’amélioration de la digestion, grâce à la gymnastique abdominal qu’il provoque

La détente et l’endormissement plus rapide

ou encore des échanges respiratoires facilités

Les bienfaits de cette pratique

La pratique du Yoga du rire est très puissant on peut dire qu’il nous donne notre D.O.S.E. ! Lors des séances de yoga du rire, le corps secrète :

De la Dopamine (Régulation du sommeil et de l’humeur)

De l’Ocytocine (favorise le lien social et la confiance)

De la Sérotonine (Régulation de l’humeur, de l’anxiété, de la motivation et des prises de décisions)

Des Endorphines (diminuent la douleur physique, luttent contre le stress)

Comment se déroule une séance?

Dans la pratique du yoga du rire, ce n’est pas l’humour qui déclenche le rire, mais bien les besoins de l’exercice. Le rire est intentionnel et guidé par les consignes de l’animateur.

La séance se donne en groupe et dure environ 45 minutes. Elle comprend plusieurs types d’exercices :

Des étirements, des échauffements

De la respiration

Des exercices de rire

Des moments de rire libre

Mais aussi des exercices ludiques permettant de déclencher facilement le rire

Le Yoga du rire en entreprise

Ces séances peuvent se donner en entreprises dans le cadre de teambuilding ou d’activités bien-être régulières sur le temps de travail.

 

S’ils pratiquent régulièrement, les employés gagneront en bien-être, en motivation et en efficacité sur le long terme.
Le Yoga du Rire favorise également le lien social : la communication sera favorisée et la santé des équipes améliorée.

Ces séances sont faites pour vous ?

Pour tout renseignement supplémentaire, vous pouvez me contacter directement par ici. Veuillez vous référer à l’agenda pour les dates disponibles, en cliquant sur le bouton ci-dessous

Groupe de 5 à 6 personnes max.

Rue Hollebeek 70 - 1630 Linkebeek

En soirée, 2 fois par mois.

Tarif : Gratuit - 1h pour les privés | Sur devis pour les entreprises

CE QUE VOUS AVEZ APPRÉCIÉ

Pendant ces séances